كيف يمكن تفادي الصلع؟

اذهب الى الأسفل

كيف يمكن تفادي الصلع؟

مُساهمة من طرف admin في الثلاثاء أغسطس 19, 2014 3:14 am



تشير بعض الدراسات إلى أن بالإمكان تفادي الإصابة بالصلع وتقوية الشعر الذي لم يسقط، من خلال تبني نظام غذائي معين، الأمر الذي يعفي الكثيرين ممن يتجهون لزراعة الشعر، من دفع مبالغ طائلة لقاء إجراء مثل هذه العمليات.

ويركز هذا النظام الغذائي على أطعمة «الستيك» التي تحتوي على البروتين من مصادره الرئيسة، كالسمك والكبدة والدجاج والبقوليات ويشمل أيضا الحديد، حيث إن نقص الحديد من الأسباب الرئيسة لسقوط الشعر، ولتفادي ذلك يجب التركيز على أكل السبانخ والتمور والزبيب واللوز والكزبرة.

ويمكن لمركب اوميغا - 3 تقوية الشعر ومنع سقوطه، وهو متواجد في السردين، ويساعد فيتامين E في تقوية فروة الرأس، وهو متوافر في اللوز والثوم وزيت الزيتون والخل والعنب.

ويعمل البيوتين (أحد عناصر فيتامين - بي) على تقوية الشعر وزيادة نعومته، ويعتبر البيض وحامض الفوليك من أهم مصادره، كما يساعد البيوتين في تأخير شيب الرأس.
avatar
admin
مَ ـــديـر ع’ـــآآآمـُ
مَ ـــديـر ع’ـــآآآمـُ

مـُشاركاتي’ : 9160
نـقاطي’ : 37188
سجلت : 27/04/2012

http://norton.forumarabia.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى